10多天没大便，也不想上厕所，“屎”到底去哪儿了？
人这一天当中，最着急上火的生理问题，可能就是屎拉不出来屎币。每天吃喝拉撒对于很多来说是必做的事情，人人都说宿便有毒，每天规律的排便，身体健康才能得到保障，有利于肠胃健康。不过，现如今，因为工作生活各方面的原因，不少人或多或少都有过便秘的症状，很长一段时间都只进不出，拉不出屎来。那些，十天半月都不上厕所的人，憋回去的屎到底都哪儿去了？
便秘的人屎币，没有排出来的屎去哪了？或许很多人会感到意外
每天按时吃饭，按道理来说，肚子也没这么大啊，没拉屎难道屎就会一直待在肚子里面吗？可能很多人都有过这样的想法，平时饮食没有问题，但是经过人体一系列的反映之后，被消化吸收的食物并没有变成粪便，人也没有便意，那么大便难道不翼而飞了吗？事实上，大便是不会凭空消失的屎币。
没有及时排出去的粪便会慢慢的聚集在一起，等待下一次的机会好排出去，也就是我们的肠胃，肚子部位屎币。如果粪便的量比较多的话，会被肠胃再次吸收，这样很可能会加大患肠胃病的几率，是非常有害的。
为什么10几天没上厕所屎币，也没有便意？
若是超过十天没有排便的话就要小心了，事实上这就属于非常严重的便秘症状了屎币。正常来说，人便秘两三天就可以缓解，时间长了大便一天两天排不出去，就会越发的变得干燥起来，当这些粪便在体内堆积的时间越长，越难将它们排出，日积月累的对于肠道的损害也会很大。体内的毒素排不出去，不但会带来皮肤粗糙等问题，对于健康也有不利影响，憋出问题来。
展开全文
教屎币你4招解决便秘问题
尽量选择早晨排便，人在一天当中，吃完早饭后去排便是最合适的屎币。人在醒来后先喝上一杯温水促进肠胃的蠕动，此时再吃个健康的早餐，结肠就会活跃起来。在这个时间里，排便也更加的轻松。不管是有没有上厕所的感觉，都最好去厕所蹲一会，这样就可以养成一个更好的习惯。大便当中，不要玩手机，这样很让人注意力集中。发生便秘的人，坐在马桶上可能会给排便带来更大的困难，可以在脚下放个凳子。
多吃蔬菜和杂粮，蔬菜当中有着丰富的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，有利于加快粪便的排出屎币。芹菜和韭菜都是非常不错的选择，平时少吃太过精细的加工食物，可以多吃一些粗粮，譬如说玉米和燕麦。每天晚上睡前可以喝一杯热的牛奶，不但有利于缓解便秘，还能帮助睡眠。
没事多按摩腹部，肠胃消化不好的话，也会带来便秘问题屎币。每次吃完饭半小时后可以摸摸肚子，促进肠胃的消化，加快食物被人体所吸收。肠道消化好了，自然排便也会变得轻松得多了。
补充足够的水分，现实生活中，有很多人都没有喝水的习惯，不等到口渴时，都不会主动去找水喝，这种行为也是带来便秘的重要因素之一屎币。人等到口渴时，此时身体已经属于极度缺水的状态了，平时要养成规律的饮食习惯，最好一个小时就喝一次水。这样，对于缓解便秘是很有帮助的。
便秘很严重的人，不要拖着，一定要及时的就医帮助查明原因屎币。必要时通过特殊手段促进粪便的排出，以免大便堆积，给身体带来不必要的麻烦。
相关文章
发表评论